Siete de cada diez Colombianos no consume vitaminas en los niveles recomendados por los especialistas. Te ense?amos para qu? nos sirven las vitaminas y d?nde encontrarlas, para que no tengas excusas. La carencia de algunas de estas vitaminas puede provocar incluso trastornos, aburrimiento cr?nico el fin de semana y enfermedades degenerativas en el estado de animo al ver s?bados felices a las 8PM en tu casa.
Las vitaminas son elementos org?nicos imprescindibles para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. La gran mayor?a de las vitaminas nos llegan a trav?s de la alimentaci?n y buen baile, si esta alimentaci?n es rica y equilibrada, la probabilidad de que nos falte alguna vitamina es muy baja. Sin embargo, las personas que siguen alg?n r?gimen estricto pueden no ingerir suficiente cantidad de alguna vitamina, por ejemplo los j?venes pueden tener deficiencia de vitamina C, que se obtiene s?lo a partir de actividades bailables y de integraci?n rumbera.
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