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ESTUDIO: Uso de marihuana podría empeorar el sueño

ESTUDIO: Uso de marihuana podría empeorar el sueño

Se trata de un área poco estudiada pero importante, ya que muchas personas recurren cada vez más a los productos de cannabis como ayuda para dormir”

El consumo de marihuana podría perjudicar el sueño, según un nuevo estudio. La investigación, publicada este lunes en la revista BMJ, reveló que los adultos que consumieron marihuana 20 o más días durante el último mes tenían un 64% más de probabilidades de dormir menos de seis horas por noche y un 76% más de probabilidades de dormir más de nueve horas por noche. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU. (CDC, por sus siglas en inglés) definen el sueño óptimo para los adultos como de siete a ocho horas por noche. El consumo moderado, consumir marihuana menos de 20 días durante el último mes, no creó problemas de sueño corto, pero las personas tenían un 47% más de probabilidades de dormir nueve o más horas por noche, según el estudio.

ESTUDIO: Uso de marihuana podría empeorar el sueño

Además de los problemas con el sueño corto y largo, las personas del estudio que consumieron marihuana en los últimos 30 días también eran más propensas a decir que tenían problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos, y eran más propensas a decir que habían discutido los problemas de sueño con un proveedor de atención médica.”

Grandes estudios basados en la población muestran que tanto el sueño corto como el sueño largo se asocian a un mayor riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, así como a la progresión a largo plazo de padecimientos como la aterosclerosis, la diabetes, la enfermedad de las arterias coronarias y cualquiera de las principales enfermedades cardiovasculares. Los CDC consideran que se trata de un “problema de salud pública”, ya que las interrupciones del sueño se asocian a un mayor riesgo de padecer, entre otras cosas, hipertensión arterial, debilitamiento del sistema inmunológico, aumento de peso, falta de libido, cambios de humor, paranoia y depresión, así como un mayor riesgo de diabetes, accidentes cerebrovasculares, enfermedades cardiovasculares, demencia y algunos tipos de cáncer.

ESTUDIO: Uso de marihuana podría empeorar el sueño

El estudio analizó el consumo de marihuana para dormir entre 21.729 adultos de entre 20 y 59 años. Los datos fueron recogidos por la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, y se consideran representativos de más de 146 millones de estadounidenses. El problema del estudio es que no se puede decir realmente que sea causal, es decir, no podemos saber con seguridad si se trata simplemente de individuos que tienen dificultades para dormir y por eso consumen el cannabis o si el cannabis lo ha provocado.

Sin embargo, los científicos concluyen que se sabe que cuando las personas inician su uso hay algún beneficio en el corto plazo inmediato, pero hay una rápida tolerancia a este efecto. Además, actualmente no hay pruebas de buena calidad que sugieran que el cannabis ayude a mejorar la calidad o la duración del sueño. Una posible razón para que la gente crea que la marihuana ayuda a dormir es que cuando la gente deja de consumir después de un periodo de uso regular, los efectos de la abstinencia pueden causar trastornos del sueño. Eso lleva a la gente a creer que el cannabis estaba de hecho ayudando (a dormir), mientras que lo que realmente están experimentando son síntomas de abstinencia.

Fuente: cnnespanol.cnn.com