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Cómo la meditación modifica tu Cerebro ?

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“Todos sabemos que si realizamos cierto tipo de ejercicios de forma regular podemos fortalecer grupos musculares de forma predecible”, dijo Davidson, en su oficina en la Universidad de Wisconsin, donde su equipo de investigación ha estudiado a monjes budistas y a otros meditadores con tomografías cerebrales.

“Fortalecer los sistemas neurales no es fundamentalmente distinto”, dijo. “Básicamente remplaza ciertos hábitos mentales por otros”. Los neurocientíficos que estudian la meditación dicen que obtener este hábito puede fortalecer los circuitos cerebrales responsables de mantener la concentración y de generar empatía.