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El cerebro también necesita del silencio para conservarse saludable

El cerebro también necesita del silencio para conservarse saludable

Estudios recientes en neurología muestran lo importante que es el silencio para el funcionamiento normal del cerebro; las investigaciones científicas sobre los efectos positivos del silencio es relativamente reciente, por ejemplo en 2006 el doctor Bernardi estaba estudiando los efectos de la música en la relajación y se dio cuenta de que el mayor estado de relajación se alcanzaba no con las obras musicales más pausadas, sino durante las pausas en silencio entre pieza y pieza. Cuando el ruido es constante aumentan los niveles de cortisol, los niveles de glucosa en sangre, la presión arterial, y se desencadenan las peores consecuencias del estrés crónico. El ruido ambiental aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, el ruido afecta a la capacidad de los niños para aprender y en los adultos puede provocar o empeorar la depresión y la ansiedad. Cuando además el ruido afecta al sueño, estos efectos se multiplican.El cerebro también necesita del silencio para conservarse saludablePor supuesto, la exposición a ruidos fuertes como una explosión o ruidos prolongados como los trabajadores de una fábrica, pueden provocar daños en el oído y pérdida de audición. Pero ese ruido ambiental constante al que estamos sometidos a diario es perjudicial por otros muchos motivos. El ruido provoca en el cerebro la activación del mecanismo de huida o lucha, es decir, una reacción de estrés.

Fuente: es.weforum.org