HAY ALGO PROFUNDAMENTE inquietante en salir del aburrimiento de autoaislamiento de la casa del trabajo y entrar en el pánico tenso y ambiental de las compras durante una pandemia. Normal es una moneda de doble cara ahora. En casa, las cosas se sienten hiperrealistas, y afuera se sienten completamente surrealistas: dos pasos eliminados de las escenas de flashback en una película postapocalíptica. Puede sentir una tensión entre ayudarse a sí mismo y ayudar a su comunidad. La vida diaria durante la nueva pandemia de coronavirus se trata de contrastes desorientadores como estos.
Puede parecer más productivo leer nuestra Guía de equipo y suministros de Coronavirus y comenzar a llenar su despensa con productos enlatados y elementos esenciales, pero limpiar y desinfectar las superficies de su hogar puede ayudar a reducir las posibilidades de que usted o un ser querido contraigan Covid-19 y disminuyan posibilidades de que pueda contagiarlo a otra persona. Mantener su hogar (y auto) desinfectado ayuda a todos.
Los Centros para el Control de Enfermedades recomiendan que todos tomemos medidas para limpiar y desinfectar las superficies de alto contacto en nuestros hogares. A continuación, analizamos las malezas de cuánto tiempo puede durar el virus en las superficies, qué desinfectantes pueden matarlo y los pasos que debe seguir para mantenerse limpio.
Para mantenerse libre de virus
Lava tus manos
Ya lo ha escuchado un millón de veces, y lo escuchará un millón más, pero la mejor manera de reducir su riesgo de contraer Covid-19 (o pasarlo a otra persona) es lavarse las manos después de usted. tose, estornuda, toca tu cara, usa el baño o estás a punto de dejar un lugar para otro. Debe lavarse las manos cuando salga y regrese de la tienda de comestibles, por ejemplo.
Si puede encontrar alguno, el desinfectante para manos también hace maravillas. ( Aquí se explica cómo hacer las suyas propias ). Sin embargo, no es un sustituto para lavarse las manos. Cuando pueda, el jabón y el agua caseros pueden ser un poco más fáciles para sus manos. No necesariamente matará a todos los patógenos, pero los eliminará. La Organización Mundial de la Salud tiene instrucciones detalladas (que todos hemos visto en forma de meme) sobre cómo realizar correctamente el lavado de manos de 20 segundos .
También es importante humectar abundantemente las manos. La piel seca y agrietada tiene un mayor riesgo de sufrir todo tipo de infecciones, por lo tanto, después de lavarse, aplique un poco de crema hidratante. ¡Es agradable!
La mayoría de las lociones humectantes tienen ingredientes similares, comenzando con agua y glicerina, por lo que la marca realmente no importa. (Aquí hay algunas lociones para manos en Amazon ). Si sus manos están muy secas, busque algo recomendado por dermatólogos con una etiqueta “intensiva”. , como Eucerin Advanced Repair o Neutrogena Hydro Boost .
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Incluso si no estás enfermo, quédate en casa si puedes. Estar en grandes multitudes o salir a restaurantes plantea riesgos innecesarios no solo para usted sino para las personas que lo rodean. Mientras más público esté, más posibilidades tiene el nuevo coronavirus de engancharse en sus manos, ropa o persona. Millones de personas son muy vulnerables a este virus. Ponerse en riesgo también los pone en riesgo.
“Habrá una porción considerable de personas que son mayores o que tienen otras afecciones de salud, y si se enferman de una vez, van a abrumar al sistema de atención médica. Por lo tanto, estamos tratando de disminuir la cantidad de transmisiones “, dijo a WIRED el Dr. John Townes, jefe de prevención y control de infecciones de la Oregon Health & Science University.
Reglas importantes para mantenerse a salvo:Más popular
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- Quédese en casa tanto como sea posible, evite grandes reuniones, salga a bares, restaurantes, etc.
- Manténgase al menos a seis pies de distancia de otras personas en público.
- Nuevamente, lávese las manos con frecuencia durante al menos 20 segundos (o use desinfectante para manos).
- Si está tosiendo o estornudando, use una máscara protectora.
Por qué debería evitar las máscaras faciales (por ahora)
Cumplen un propósito importante para las personas que están enfermas o que están cuidando a una persona enferma, pero las máscaras faciales son escasas y las necesitan los trabajadores de la salud y las personas enfermas con el virus. El uso de una máscara también puede darle una falsa sensación de seguridad, lo que hace que corra un mayor riesgo.
“De hecho, puedes tocarte la cara con más frecuencia porque te estás ajustando la máscara. O puedes estar tratando de evitar que tus lentes se empañen, entonces el portal de entrada podría ser tu ojo”, dijo Townes. “Creo que debemos enfatizar el uso de máscaras en público como estrategia”.
Hasta donde sabemos, el nuevo coronavirus se transmite a través del contacto de persona a persona, o gotas respiratorias . Esas gotas no permanecen suspendidas en el aire, caen al suelo a unos seis pies de la persona infectada.
Para mantener su hogar libre de virus
Limpiar y desinfectar
Lo primero que querrá saber es que limpiar y desinfectar son dos cosas muy diferentes. Los CDC recomiendan que todos hagamos un poco de ambas cosas, incluso si nadie en su hogar está enfermo .
- La limpieza consiste en eliminar contaminantes de una superficie.
- Desinfectar es matar patógenos.
- Haga ambas cosas a diario si algo o alguien ha entrado o salido de su hogar.
La transmisión de persona a persona es un riesgo mucho mayor que la transmisión a través de superficies, pero los CDC recomiendan que limpiemos y desinfectemos las superficies de alto contacto en nuestros hogares al menos una vez al día solo para estar seguros, suponiendo que hayamos tenido contacto con el mundo exterior. de alguna manera, ya sea una persona que sale y regresa o que entran mercancías.Apunte a las superficies de alto contacto de su hogar
Los investigadores han descubierto que el nuevo coronavirus es capaz de vivir en superficies como el cartón durante 24 horas , pero hasta dos o tres días en plástico y acero inoxidable. Por lo tanto, desinfectar las superficies de alto contacto es un paso que todos debemos tomar.
Superficies de alto toque para limpiar y desinfectar diariamente:
- Pomos de las puertas
- Superficies de la mesa
- Sillas de comedor duras (asiento, respaldo y brazos)
- Mostradores de cocina
- Mostradores de baño
- Grifos y perillas de grifos
- Inodoros (asiento y asa)
- Interruptores de luz
- Controles remotos de TV
- Controladores de juegos
La casa de cada persona es un poco diferente, así que solo piense en las superficies con las que interactúa más. Para mí, eso incluye lo anterior, además de superficies de escritorio y alfombrillas para mouse (llegaremos a los gadgets en un momento). Ahora que sabe lo que está limpiando, así es como debe hacerlo.
Primero limpie, luego desinfecte:
- Primero, limpie las superficies y elimine los contaminantes, el polvo o los escombros. Puede hacerlo limpiándolos con agua jabonosa (o un spray de limpieza) y una toalla de mano.
- Luego aplique un desinfectante apropiado para la superficie. La forma más rápida y fácil de hacerlo es con toallitas desinfectantes o spray desinfectante.
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Eso es. Solo agregarlos a su rutina diaria puede ayudar a reducir el riesgo de infección para usted y cualquier otra persona en su hogar.
La EPA tiene una lista completa de desinfectantes que matarán al nuevo coronavirus, pero aquí hay algunos elementos esenciales a tener en cuenta. Puede encontrar la mayoría de estos desinfectantes en línea en Amazon o Walmart si su supermercado local está agotado. La mayoría de los desinfectantes deben tener una etiqueta que enumere los virus contra los cuales son efectivos, y eso es lo que querrá buscar más que cualquier ingrediente activo en particular.
“Si [un producto desinfectante] tiene una indicación para matar la influenza, el virus RSB, el SARS u otros coronavirus, entonces también debería funcionar contra este”, dijo Townes.
Desinfectantes:
- Toallitas desinfectantes (Clorox, Lysol o la marca de la tienda funcionarán)
- Spray desinfectante (Purell, Clorox, Lysol, todos hacen aerosoles que funcionarán)
- Alcohol isopropílico
- Peróxido de hidrógeno
Si no puede encontrar desinfectantes comprados en la tienda
Los estantes de las tiendas están vacíos en muchos lugares, especialmente en la sección de limpieza, pero aún tiene muchas opciones. Afortunadamente, los CDC tienen una receta recomendada para una solución de limpieza casera con lejía doméstica.
Cómo hacer un spray desinfectante de lejía casero:
- 4 cucharaditas de lejía doméstica
- 1 cuarto de agua
- Vierta ambos en una botella de spray de un cuarto, agite vigorosamente
- Pulverizar sobre la superficie para desinfectar, dejar reposar durante 10 minutos, limpiar con un paño húmedo
El blanqueador es excesivo en la mayoría de los casos. Nunca debe mezclar la solución de blanqueador con ningún otro producto químico de limpieza, y es probable que dañe o decolore las superficies sensibles. Úselo como último recurso si no puede obtener o adquirir cualquier otro tipo de desinfectante. Con lejía, recuerde usar guantes, abra las ventanas (la ventilación es su amiga) y tenga cuidado.
Alternativamente, puede hacer su propio spray desinfectante sin blanqueador con algunos ingredientes que puede pedir en línea.¿Funciona la lavadora en la ropa?
Si, mayormente. Simplemente lavar su ropa con jabón normal y secarla a una temperatura ligeramente más alta de lo que podría tener; de lo contrario, es todo lo que tiene que hacer para desinfectar su ropa.Más popular
Asegúrese de desinfectar las superficies con las que entra en contacto la ropa sucia , incluido el cesto y las manos, especialmente si tiene una persona enferma en la casa.
Limpie y desinfecte el cesto como lo haría con cualquier otra superficie, y lávese bien las manos después de manipular la ropa sucia de alguien que esté enfermo. Los CDC recomiendan usar un forro en su cesta.
No olvides limpiar tu abrigo y mochila . Limpiar el interior con una toallita desinfectante debería ser suficiente, a menos que su chaqueta sea lavable a máquina.¿Debe desinfectar alimentos y bocadillos?
No, no sin razón. Según la FDA, no hay evidencia que sugiera que los alimentos o los envases de alimentos puedan transmitir el nuevo coronavirus, por lo que actualmente no hay necesidad de desinfectar los alimentos o los envases de alimentos más de lo que normalmente lo haría. Solo observe la seguridad alimentaria estándar.¿Debe desinfectar los paquetes y el correo?
Si, a la ligera. Según el USPS , el correo y los paquetes tienen un riesgo relativamente bajo para transmitir el nuevo coronavirus, y los paquetes de China no representan un riesgo especial en comparación con los paquetes de cualquier otro lugar. Dicho esto, los investigadores han descubierto que puede vivir en cartón durante aproximadamente 24 horas , por lo que dar una vuelta a los paquetes con una toallita desinfectante no es una mala idea.
Cómo desinfectar sus dispositivos
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Aquí es donde la limpieza y la desinfección pueden ser difíciles. Sus dispositivos pueden ser todo lo que lo mantiene cuerdo durante su autoaislamiento, pero, como todos sabemos, son imanes para los gérmenes. Son superficies de alto contacto que llevas a todas partes, por lo que también debes limpiarlas y desinfectarlas. Para evitar repetirme, digámoslo aquí: las toallitas desinfectantes son la mejor manera de limpiar sus dispositivos, sin duda. Pero algunos dispositivos tienen consideraciones especiales.Cómo desinfectar su teléfono o tableta
Si los tiene, desinfecte un teléfono iPhone o Android con una toallita desinfectante o una solución de alcohol (al menos el 70 por ciento). Asegúrese de prestar especial atención a la pantalla, los botones y en cualquier lugar donde el polvo y la pelusa de bolsillo tienden a quedar atrapados. También asegúrese de quitar cualquier funda que esté en su teléfono o tableta, limpie debajo, vuelva a colocarla y limpie el exterior. Siguiendo las recomendaciones de los CDC para otras superficies de alto contacto en el hogar, una desinfección una vez al día no dañará sus dispositivos.
(Lea nuestra guía completa para desinfectar su teléfono ).Cómo desinfectar tu computadora
Las pantallas de las computadoras portátiles no siempre están hechas de vidrio (las pantallas mate son de plástico), así que evite usar un paño desinfectante en la pantalla, por si acaso. La pantalla debe limpiarse con una solución de alcohol isopropílico (70 por ciento) y una toalla suave. Asegúrate de limpiar el teclado, el panel táctil, el exterior y el lugar donde descansan tus muñecas en la computadora portátil.
La mayoría de las computadoras de escritorio ya necesitan urgentemente una limpieza. La mejor manera de hacerlo es con una toallita desinfectante o una solución de alcohol isopropílico y una toalla suave. Nuevamente, evite desinfectar las toallitas en el monitor, por si acaso, quédese con alcohol isopropílico allí. Pero de lo contrario, solo asegúrese de limpiar el mouse (arriba, los lados y la parte inferior), las teclas de su teclado, el exterior del teclado y cualquier alfombrilla que pueda tener.No olvides los accesorios
Para cualquier otro dispositivo electrónico, si el exterior es en gran parte de plástico (ratones para juegos, mandos para juegos, controles remotos de TV), es seguro darles una revisión con una toallita desinfectante o una solución de alcohol isopropílico.
Quédese en casa, manténgase seguro
Están sucediendo muchas cosas en este momento. Es estresante Da miedo. Puede ser difícil saber qué debe hacer o qué está pasando. Si tiene más preguntas, y quién no las tiene en este momento, tenemos muchas noticias y artículos bien pensados y exhaustivamente investigados sobre el nuevo coronavirus. Manténgase a salvo allí y, por favor, si puede, quédese en casa.
